99 de poziții sexuale din Kamasutra, ilustrate și grupate pe familii

Cele mai multe liste cu poziții sexuale sunt simple inventare: nume exotice, fără niciun cuvânt despre cine se simte bine în ele și de ce. Ghidul de mai jos are 99 de poziții, fiecare cu desenul ei, și le grupează pe zece familii. La fiecare găsești o fișă scurtă cu dificultatea, particularitățile și numele sub care e cunoscută, ca să alegi două-trei care vi se potrivesc, nu ca să bifezi o listă.

Pe scurt

• Unghiul contează mai mult decât numele. O pernă sub bazin schimbă mai mult decât o poziție complet nouă. Dacă noutatea pe care o cauți nu ține doar de poziție, ideile de joc dincolo de poziții sunt într-un ghid separat.
• Trei poziții bine alese bat nouăzeci și nouă încercate o singură dată.
• Lubrifiantul nu e un semn de problemă. La unghiurile strânse e pur și simplu necesar.
• Durerea nu e un prag de depășit. E semnalul că poziția nu se potrivește, acum.
• Mobilierul face jumătate din treabă. Marginea patului, un scaun sau o masă rezolvă diferențele de înălțime.

Ce e, de fapt, Kamasutra?

Kamasutra e un tratat indian vechi de aproape două mii de ani, iar pozițiile ocupă doar o mică parte din el. Restul vorbește despre curtoazie, prietenie, conviețuire și despre felul în care se poartă oamenii unii cu alții, adică exact ce lipsește din listele moderne care îi poartă numele.

Lista de mai jos nu e o traducere și nu pretinde să fie. E o selecție practică de poziții sexuale cunoscute, descrise în termeni de anatomie și efort, cu nume uzuale în română. Câteva vin direct din tradiția clasică, cum sunt Indrani sau bambusul despicat. Celelalte sunt variante moderne, construite pe același principiu: schimbi unghiul, schimbi senzația.

Cum folosești lista asta?

Alegi după familie, nu după nume. Trei reguli înainte de a încerca oricare dintre pozițiile sexuale de mai jos:

1. Alege două-trei, nu zece. O poziție devine bună abia după ce o repeți și o ajustezi.
2. Vorbiți în timp ce ajustați. „Mai sus”, „mai încet”, „oprește” sunt instrucțiuni, nu critici.
3. Pregătește terenul. Perne, lubrifiant la îndemână, telefon pe silențios. Pauzele de reorganizare strică ritmul mai mult decât orice.

Fiecare poziție are o fișă cu dificultatea (ușoară, medie sau avansată), particularitățile (cine controlează, dacă penetrarea e profundă, dacă cere forță sau flexibilitate, ce mobilier folosește) și numele sub care e cunoscută în engleză, ca s-o recunoști și în alte liste. Citește fișa înainte de descriere, pentru că de obicei îți spune din trei cuvinte dacă poziția are sens pentru voi. Desenele arată un cuplu format dintr-un bărbat și o femeie, dar cele mai multe poziții se adaptează fără probleme oricărui cuplu.

Lubrifiantul merită un cuvânt separat: la unghiurile strânse și la sesiunile lungi, el decide dacă poziția e plăcută sau doar suportabilă. Care formulă merge pe ce material e explicat în ghidul despre alegerea între apă și silicon.

Cu ce poziții începi și pe care le lași pentru mai târziu?

Începi cu cele care nu cer nici forță, nici flexibilitate. Zece poziții sexuale ușoare, bune pentru început: călăreața inversă (33), călăreața culcată (26), lingurița ghemuită (51), culcați în T (54), pe la spate, cu sprijin pe perne (43), misionarul cu îmbrățișare (2), lotusul (58), scaunul, cu spatele la partener (70), față în față, pe o parte (52), Tominagi (25).

Pe cele care cer forță, echilibru sau flexibilitate le lași pentru zilele cu energie și le încerci pe o suprafață moale: podul, cu el dedesubt (99), roaba, cu sprijin pe mâini (98), cascada pe scaun (95), îmbrățișarea suspendată la perete (85), foarfeca suspendată (96), bazinul ridicat, cu el pe vine (91), în picioare, cu un picior pe umăr (84), pe la spate, ghemuită pe taburet (82). Fișele lor au avertismentele explicite.

Poziții sexuale clasice, cu el deasupra (1–8)

Familia de la care pornesc aproape toate celelalte poziții sexuale: ea pe spate, el deasupra, contact vizual permanent. Diferențele dintre variante stau în picioarele ei și în cât se sprijină el.

1. Misionarul clasic

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă, contact vizual · Cunoscută ca: The Classic

Ea pe spate, el deasupra, între picioarele ei, sprijinit pe brațe. Dintre cele 99 de poziții sexuale, e cea în care se vede totul: expresia, respirația, ritmul. O pernă fermă sub bazinul ei înclină unghiul și crește adâncimea fără niciun alt efort. E și poziția cea mai ușor de ajustat din mers: ea își poate ridica un genunchi, își poate petrece picioarele după el sau îl poate trage mai aproape cu mâinile. Pentru el, sprijinul pe antebrațe în loc de palme scade efortul și apropie fețele. După o pauză lungă, e cel mai bun punct de pornire. E baza de la care pornesc multe alte poziții sexuale din listă.

2. Misionarul cu îmbrățișare

Dificultate: ușoară · Particularități: ritm lent, romantică · Cunoscută ca: The Toad

El se întinde peste ea și intră încet, iar ea îl cuprinde cu brațele și cu picioarele. Cu tălpile pe fesele lui, ea dozează cât de tare apasă el. E una dintre cele mai lente poziții sexuale din listă, potrivită pentru finalul unei seri, nu pentru început. Mișcarea care merge aici nu e împingerea, ci o legănare lentă a bazinului, cu corpurile lipite. Contactul extern e aproape permanent, de aceea multe femei preferă varianta asta pentru final. El își ține greutatea pe antebrațe, ca să nu o apese, iar ea îl poate trage mai aproape. Ca alte poziții sexuale lente, e despre apropiere, nu despre performanță.

3. Misionarul cu picioarele apropiate

Dificultate: ușoară · Particularități: frecare crescută, ea relaxată · Cunoscută ca: The Nirvana

Ea întinsă pe spate, cu picioarele lipite și brațele întinse deasupra capului, ținându-se de tăblia patului dacă există. El se așază deasupra, cu picioarele de o parte și de alta a ei. Spațiul se îngustează, deci senzația vine din frecare, nu din adâncime. Pentru că spațiul e mai strâmt, intrarea se face încet și cu lubrifiant la îndemână. E una dintre acele poziții sexuale în care senzația crește fără să crească adâncimea, deci merge și în zilele în care ea nu vrea nimic intens. O pernă subțire sub cap o face mai comodă. Ea își poate strânge ușor coapsele în ritmul lui, ceea ce intensifică senzația pentru amândoi fără să schimbe nimic altceva.

4. Misionarul cu gleznele încrucișate

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, efort mic · Cunoscută ca: The Grip

Ea pe spate, cu bazinul puțin ridicat și picioarele petrecute peste spatele lui, cu gleznele încrucișate. În loc să împingă el, ea își mișcă bazinul dintr-o parte în alta. Bună în serile cu energie puțină, un detaliu rar în poziții sexuale cu el deasupra. Din strânsoarea picioarelor, ea decide și cât de aproape vine el, deci adâncimea rămâne mereu sub controlul ei. Merge bine ca trecere din misionarul clasic, fără nicio pauză. Dacă picioarele obosesc, ea le coboară pe pat, iar poziția continuă ca un misionar obișnuit. Pentru el, contează să nu împingă: ritmul vine din bazinul ei.

5. Misionarul cu picioarele încolăcite

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată, ritm comun · Cunoscută ca: The Super 8

Ea pe spate, cu o pernă mică sub fese, el între picioarele ei, sprijinit pe brațe. Bazinul ușor ridicat lasă loc de mișcare pentru amândoi, iar ritmul se găsește împreună, nu îl impune unul singur. O pernă în formă de pană face poziția și mai comodă. Perna de sub fese schimbă unghiul suficient cât să se simtă diferența față de misionarul clasic, fără niciun efort în plus. E o variantă bună pentru sesiunile lungi, pentru că niciunul nu stă într-o poziție forțată. El poate alterna ritmul, iar ea îi răspunde din bazin. Picioarele încolăcite îi țin aproape și fac ca fiecare mișcare să se simtă pe toată lungimea corpului, nu doar la bazin.

6. Misionarul cu bazinul ridicat

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, el nemișcat · Cunoscută ca: The Glowing Triangle

El nu se întinde peste ea, ci rămâne în patru labe deasupra. Ea își ridică bazinul, sprijinită în tălpi, și face toată mișcarea, în timp ce el stă nemișcat. O schimbare mică față de misionar, care mută complet controlul la ea. Pentru ea e un exercițiu de fese și de coapse, deci se ține în reprize scurte, cu pauze în care își coboară bazinul pe pat. Avantajul e că ea alege exact unghiul și ritmul, iar el doar își păstrează poziția. E una dintre puținele poziții sexuale cu el deasupra în care controlul e complet al ei. Pentru el, singurul efort e să își păstreze echilibrul în patru labe, fără să se lase peste ea, iar asta se poate ține mult timp.

7. Misionarul cu picioarele îndoite sub corp

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate de la ea · Cunoscută ca: The Seduction

Ea pornește din îngenunchiat și se lasă pe spate, cu picioarele îndoite sub corp, iar el se întinde deasupra. Bazinul se ridică singur. Se încearcă doar dacă ea e flexibilă și nu are probleme cu genunchii; la primul semn de tensiune, își eliberează picioarele. Bazinul ridicat de picioarele îndoite schimbă complet unghiul, dar genunchii și coapsele ei sunt întinși la maximum. Se intră în poziție încet, după încălzire, și se iese din ea la fel de încet. La orice înțepătură în genunchi, se renunță fără discuții. Pentru majoritatea cuplurilor, varianta cu o pernă fermă sub fese dă un unghi asemănător, fără nicio presiune pe genunchii ei.

8. Lotusul culcat

Dificultate: medie · Particularități: cere flexibilitate de la ea · Cunoscută ca: The Reclining Lotus

Ea pe spate, cu picioarele încrucișate și trase spre piept, el deasupra, sprijinit în brațe ca să își țină echilibrul. Bazinul ei se înclină, iar distanța dintre voi dispare. Merge doar dacă ea stă comod cu picioarele încrucișate. Picioarele încrucișate țin bazinul înclinat fără pernă, iar fețele rămân foarte aproape. Varianta mai ușoară pentru ea e cu gleznele doar încrucișate, nu în poziția completă de lotus. El nu își lasă toată greutatea pe ea, ci rămâne sprijinit în brațe, ca să îi lase loc de respirat. Dacă ea nu stă comod cu picioarele încrucișate, le poate ține doar trase spre piept, iar unghiul rămâne aproape același.

Poziții sexuale cu ea pe spate și picioarele ridicate (9–25)

Aici el stă de obicei în genunchi sau șezând, iar unghiul se schimbă din picioarele ei: pe umeri, la piept, în lateral. Sunt poziții sexuale cu adâncime mare, deci se intră lent.

9. Picioarele pe umeri, cu genunchii îndoiți

Dificultate: medie · Particularități: penetrare foarte profundă · Cunoscută ca: The Snail

Ea pe spate își trage genunchii la piept și își sprijină tălpile pe umerii lui, iar el, în genunchi, se apleacă și se sprijină în palme lângă umerii ei. Adâncimea e cea mai mare din familie, deci se merge încet: un ritm prea rapid aici doare. Lubrifiantul și o comunicare clară sunt obligatorii aici: ea spune când e prea mult, iar el se oprește imediat. Pentru o variantă mai blândă, ea își coboară un picior pe pat. Ca alte poziții sexuale cu genunchii la piept, se folosește câteva minute, nu toată seara. El trebuie să își controleze greutatea, pentru că aplecarea în față apasă picioarele ei spre piept și crește și mai mult adâncimea.

10. Ambele picioare pe un umăr

Dificultate: medie · Particularități: penetrare profundă · Cunoscută ca: The Shoulder Holder

Ea pe spate, cu o pernă sub cap și picioarele ridicate drept în sus; el, în genunchi, i le ține lipite și sprijinite pe un singur umăr. Bazinul ei se rotește ușor într-o parte, iar presiunea se mută pe o latură. Cu mâna liberă, el se sprijină. Picioarele lipite îngustează spațiul, deci senzația crește pentru amândoi. Ea își poate muta picioarele de pe un umăr pe celălalt, ca să schimbe latura pe care se pune presiunea. Dacă flexibilitatea e mai mică, genunchii pot rămâne ușor îndoiți, fără să se piardă nimic din unghi. E o variantă bună de alternat cu misionarul clasic, într-o singură sesiune.

11. Bambusul despicat

Dificultate: ușoară · Particularități: mâinile ei libere, ea relaxată · Cunoscută ca: Splitting Bamboo

Ea pe spate, cu un picior întins pe pat și celălalt urcat pe umărul lui; el stă călare pe coapsa întinsă și se ține de piciorul ridicat. Numele vine din Kamasutra, una dintre puținele poziții sexuale păstrate din textul clasic. Mâinile ei rămân complet libere. În textele vechi, picioarele se schimbă ritmic: unul coboară, celălalt urcă pe umăr, de unde și numele. Schimbarea mută unghiul de la o parte la alta fără nicio pauză. E o alegere bună pentru cine vrea varietate fără efort, pentru că ea stă relaxată tot timpul. Ca la alte poziții sexuale asimetrice, alternarea se face lent.

12. Steaua

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată, unghi deschis · Cunoscută ca: The Star

Ea pe spate, cu un picior întins și celălalt îndoit în sus. El se strecoară între picioarele ei, își trece un picior pe sub ea ca să îi ridice bazinul și se lasă pe spate, în palme. Unghiul se deschide mult, iar ea nu face niciun efort. Piciorul lui strecurat pe sub ea face ce face de obicei o pernă, deci nu e nevoie de nimic în plus. El se sprijină în palme și are libertate de mișcare, iar ea doar se lasă dusă. Se ajunge aici ușor din misionar, mutând picioarele pe rând, fără să vă desprindeți. Pentru ea, piciorul îndoit în sus poate fi ținut de el sau sprijinit pe umărul lui, după cum e mai comod la momentul respectiv.

13. Un picior ridicat și celălalt întins

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată, el controlează · Cunoscută ca: The Cross

Ea pe spate, cu un picior întins și celălalt ridicat și îndoit; el stă călare pe piciorul întins și se ține de cel ridicat. Din cât trage de piciorul ei, el reglează adâncimea. Bună când ea e obosită și vrea doar să se lase dusă. Asimetria mută presiunea pe o singură latură, iar senzația se schimbă când picioarele își schimbă locul. Ea nu trebuie să susțină nimic, deci e o variantă bună la finalul unei zile obositoare. El reglează unghiul din cât de sus ține piciorul ei și din cât se apleacă spre ea. Se poate trece ușor de aici în bambusul despicat, urcând piciorul ridicat pe umărul lui, fără nicio pauză între cele două.

14. Indrani

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, mâinile ei libere · Cunoscută ca: Indrani

Ca bambusul despicat, e una dintre puținele poziții sexuale cu nume original din Kamasutra: ea pe spate, cu o pernă sub cap, își trage genunchii la piept, iar el se strecoară între picioarele ei. Mâinile ei rămân libere, ca să îl tragă mai aproape sau să îl țină la distanță. Ea decide adâncimea. În Kamasutra, poziția e descrisă ca una care cere puțină practică, pentru că ea trebuie să stea comod cu genunchii la piept. O pernă sub fese ușurează mult lucrurile. Adâncimea e mare, deci ritmul rămâne lent la început, iar ea îl ghidează cu mâinile până găsiți unghiul potrivit. E una dintre pozițiile clasice cele mai simple, potrivită pentru o primă încercare din Kamasutra.

15. Genunchii la piept, cu tălpile pe torace

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă, ea dozează · Cunoscută ca: Bandoleer

Ea pe spate, cu genunchii trași la piept și tălpile pe pieptul lui; el, în genunchi, își sprijină antebrațele pe genunchii ei. Ea îl poate trage de coapse mai aproape sau îl poate ține la distanță din tălpi. Nu cere multă flexibilitate. Tălpile pe pieptul lui funcționează ca o frână: ea poate împinge oricând, ca să mărească distanța. De aceea e o variantă sigură pentru cine vrea să încerce poziții sexuale cu adâncime mare. El poate apăsa ușor pe genunchii ei, iar presiunea se simte mai intens pentru ea. Pentru că ea controlează distanța din tălpi, poziția e potrivită și pentru cuplurile care încearcă pentru prima dată unghiuri mai adânci.

16. Genunchii la piept, cu bazinul ridicat

Dificultate: medie · Particularități: cere flexibilitate, penetrare profundă · Cunoscută ca: The Rock ’n’ Roller

Ea pe spate, cu o pernă sub cap, își ridică picioarele și se rostogolește ușor pe spate, ca la o tumbă începută. El îngenunchează în spatele bazinului ei și i-l ține ridicat pe coapsele lui. Adâncimea e mare, deci se intră foarte lent. Greutatea ei stă pe umeri și pe partea de sus a spatelui, deci gâtul trebuie să rămână liber, nu îndoit. El îi susține bazinul cu coapsele și cu mâinile, ca să nu cadă tot efortul pe ea. Se ține puțin și se iese din poziție încet, coborând întâi picioarele. Pentru o variantă mai blândă, ea își poate sprijini picioarele pe umerii lui, în loc să le țină în aer, iar efortul scade mult.

17. Picioarele ridicate, cu genunchii spre piept

Dificultate: medie · Particularități: penetrare profundă, mâinile lui libere · Cunoscută ca: The Candle

Ea pe spate, cu o pernă sub cap și alta sub fese, își trage genunchii spre piept și ridică picioarele. El îngenunchează cu picioarele de o parte și de alta a ei. Mâinile lui rămân libere, iar dintre aceste poziții sexuale cu genunchii la piept, e cea mai comodă. Pernele de sub cap și de sub fese o fac comodă pentru ea, iar unghiul ridicat dă adâncime. Cu mâinile libere, el poate adăuga stimulare externă sau o poate ține de picioare. Dacă ea obosește, își sprijină picioarele pe umerii lui și poziția continuă fără pauză. Pernele trebuie să fie ferme, ca să nu se turtească sub greutatea ei.

18. Picioarele ridicate, cu bazinul pe coapsele lui

Dificultate: medie · Particularități: cere puțină flexibilitate · Cunoscută ca: The Hero

Ea pe spate, cu genunchii la piept și tălpile îndreptate spre tavan; el în genunchi, cu coapsele sub fesele ei. E relativ ușoară, dar ea obosește prima, pentru că își ține singură picioarele în aer: se fac pauze sau el i le susține. Coapsele lui sub fesele ei ridică bazinul fără pernă, iar unghiul devine abrupt. Pentru că ea își ține singură picioarele, pauzele sunt firești, sau el îi poate sprijini gleznele pe umeri. Ca multe poziții sexuale cu picioarele în aer, se folosește în reprize scurte. El poate ajuta mult ținându-i picioarele cu brațele, iar ea se poate relaxa complet, cu mâinile libere pentru mângâieri.

19. Pe spate, cu bazinul sprijinit pe coapsele lui

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată, fără pernă · Cunoscută ca: Wide Opened

Ea pe spate, cu o pernă sub cap; el îngenunchează între picioarele ei și își strecoară coapsele sub spatele ei, ca să îi ridice bazinul. Coapsele lui fac ce face de obicei o pernă. Comodă pentru amândoi și ușor de ținut mult. Ea nu susține nimic și nu face niciun efort, iar el are mâinile libere pentru mângâieri. Poziția se ține ușor mult timp, deci e bună pentru o sesiune lentă. Ea își poate deschide sau închide genunchii ca să schimbe senzația, fără să se miște altceva. Pentru el, poziția pe genunchi poate obosi după un timp, deci o pătură moale sub genunchii lui o face mult mai comodă și ușor de ținut.

20. Față în față, cu el șezând

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată, efort mic · Cunoscută ca: The Glowing Juniper

Ea pe spate, cu picioarele depărtate și genunchii puțin îndoiți; el stă șezând între ele, cu picioarele întinse de o parte și de alta a ei, și îi ridică ușor bazinul. Bună în serile leneșe: ea nu face nimic, iar el nu se sprijină în brațe. Ridicarea bazinului ei pe coapsele lui creează unghiul fără pernă, iar fețele rămân aproape. E una dintre puținele poziții sexuale în care nimeni nu poartă greutatea celuilalt. Ea își poate sprijini tălpile pe pat, ca să participe și ea la mișcare când are chef. Pentru el, o pernă la spate sau tăblia patului face poziția mai comodă, mai ales dacă sesiunea e lungă și lentă.

21. Pliul

Dificultate: ușoară · Particularități: efort mic pentru amândoi · Cunoscută ca: The Fold

Ea pe spate, cu o pernă sub fese, el șezând, cu picioarele întinse de o parte și de alta a ei, aplecat spre ea. Picioarele ei îndoite atârnă după spatele lui. Una dintre cele mai puțin obositoare poziții sexuale din listă, bună când niciunul nu mai are energie. Picioarele ei atârnate după spatele lui îi țin pe amândoi aproape, fără efort de echilibru. El se poate apleca spre ea pentru sărut sau se poate lăsa ușor pe spate, ca să schimbe unghiul. E o poziție bună pentru finalul unei seri lungi, când ritmul încetinește oricum. Ca multe poziții sexuale leneșe, cere doar o pernă la îndemână.

22. Șezlongul

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă, ea relaxată · Cunoscută ca: The Deckchair

El stă șezând, cu picioarele întinse, lăsat pe spate și sprijinit în palme. Ea, pe spate, cu fața spre el și o pernă sub fese, își sprijină tălpile pe umerii lui. Amândoi sunt relaxați, iar unghiul ridicat dă adâncime. Tălpile pe umerii lui îi deschid bazinul, iar perna de sub fese reglează unghiul. El poate rămâne nemișcat și o poate lăsa pe ea să se miște, sau poate conduce el ritmul. Se intră încet, pentru că adâncimea crește repede, iar ea își poate coborî oricând picioarele. El își poate odihni brațele schimbând sprijinul între palme și coate, iar poziția se poate ține mult fără ca vreunul să obosească.

23. Bazinul ridicat, cu el sprijinit pe mâini

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă · Cunoscută ca: The Slip

El în genunchi, lăsat pe spate și sprijinit în palme; ea întinsă pe spate, cu picioarele de o parte și de alta a șoldurilor lui, își înclină bazinul spre el. Relativ ușoară, cu adâncime mare, iar ea poate regla totul din cât își ridică bazinul. Ea alege exact cât își ridică bazinul, deci adâncimea rămâne în controlul ei, deși el e cel care se mișcă. Pentru el, sprijinul pe palme obosește încheieturile, deci se fac pauze. E una dintre cele mai ușor de prins poziții sexuale cu el în genunchi. Ea își poate sprijini tălpile pe pat, ca să își ridice bazinul mai ușor, iar el își poate odihni încheieturile coborând pe coate.

24. Vulturul

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă · Cunoscută ca: The Eagle

Ea pe spate, cu picioarele ridicate, desfăcute și ușor îndoite, eventual cu o pernă sub fese; el în genunchi între ele, ținând-o de glezne. Deschiderea e maximă, deci adâncimea crește rapid. Ușor de făcut, dar se intră încet. Ea își poate apropia sau depărta picioarele ca să regleze senzația, iar el o ține de glezne pentru stabilitate. Pentru o variantă mai blândă, genunchii ei rămân mai îndoiți. Lubrifiantul ajută, pentru că deschiderea mare face ca adâncimea să crească rapid. Pentru el, poziția în genunchi e stabilă, deci se poate concentra pe ritm, iar ea are mâinile libere pentru mângâieri sau pentru a-l trage mai aproape.

25. Tominagi

Dificultate: ușoară · Particularități: el controlează, penetrare profundă · Cunoscută ca: The Tominagi

El în genunchi, ea pe spate, cu tălpile sprijinite pe pieptul lui. El controlează adâncimea, care poate fi foarte mare, deci e o poziție potrivită mai ales când penisul e mai mic. Ea îl poate opri oricând, din tălpi. Tălpile ei pe pieptul lui sunt o protecție simplă: dacă adâncimea devine incomodă, ea împinge ușor. El controlează ritmul, dar ea are oricând ultimul cuvânt. E una dintre cele mai potrivite poziții sexuale pentru cuplurile cu o diferență de mărime între parteneri. Ea își poate îndoi sau întinde picioarele ca să regleze distanța, iar el o poate ține de genunchi pentru mai multă stabilitate.

Poziții sexuale cu ea deasupra, față în față (26–32)

Poziții sexuale în care controlul trece la ea: ritmul, adâncimea și unghiul. Dacă vreți o singură schimbare care să conteze, e asta.

26. Călăreața culcată

Dificultate: ușoară · Particularități: frecare crescută, efort mic · Cunoscută ca: The Slide

El întins pe spate, ea întinsă peste el, cu picioarele lipite, alunecând în sus și în jos pe corpul lui. Picioarele strânse cresc senzația de strâmtoare, iar efortul e aproape zero. Probabil cea mai subestimată dintre aceste poziții sexuale cu ea deasupra. Mișcarea e de alunecare, nu de ridicare, deci ea nu obosește. Contactul extern e constant pe toată durata, ceea ce o face o variantă bună pentru final. El poate rămâne nemișcat și o poate ține de șolduri, ca să ghideze ritmul fără să întrerupă nimic. Picioarele ei lipite cresc frecarea, iar dacă le desface puțin, senzația se schimbă imediat, fără să își schimbe poziția.

27. Călăreața culcată, cu picioarele apropiate

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, romantică · Cunoscută ca: The Peg

El pe spate, cu picioarele întinse și depărtate, ea întinsă peste el, cu picioarele lipite și întinse între ale lui. Picioarele ei strânse limitează adâncimea, ceea ce o face bună când el e bine dotat. Fețele rămân aproape, deci e și una dintre cele mai intime poziții sexuale cu ea deasupra. Picioarele ei lipite o transformă într-o poziție de frecare, nu de adâncime. Fețele sunt aproape, deci se poate vorbi, săruta și ajusta totul din mers. E o variantă potrivită și pentru zilele în care ea vrea mai multă blândețe și un ritm lent. El își poate ține mâinile pe spatele ei, ca să o apropie.

28. Călăreața înclinată înapoi

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, el relaxat · Cunoscută ca: The Clip

El pe spate, cu picioarele lipite, ea călare peste el, cu fața spre el, lăsată pe spate și sprijinită în palme. Ea se mișcă prin frecare, nu prin ridicări, iar înclinarea mută presiunea pe peretele din față. El doar se lasă pe spate. Cât de mult se lasă pe spate decide unghiul: puțin înseamnă presiune moderată, mult înseamnă presiune mare pe peretele din față. El are o vedere completă și mâinile libere. Pentru ea, încheieturile pot obosi, deci alternează sprijinul pe palme cu cel pe coapsele lui. Dacă vrea mai puțină intensitate, ea se apleacă ușor în față, iar unghiul se schimbă imediat, fără nicio pauză între cele două.

29. Călăreața laterală, cu sprijin pe mâini

Dificultate: ușoară · Particularități: el relaxat, unghi neobișnuit · Cunoscută ca: The Side Saddle

El pe spate, cu o pernă sub cap; ea se așază de-a curmezișul peste el, cu picioarele de o parte a taliei lui și mâinile de cealaltă, ca sprijin. Ea poate deschide și închide picioarele încet sau își poate roti bazinul. Simplă și diferită. Poziția laterală schimbă unghiul suficient cât să pară o poziție nouă, deși pornește din călăreața clasică. Ea poate face mișcări mici de rotire a bazinului în loc de ridicări. Pentru el, singurul efort e să stea relaxat și să o țină de talie. Mișcarea de deschidere și închidere a picioarelor ei schimbă senzația pentru amândoi și dă poziției un ritm diferit de al călăreței clasice.

30. Călăreața cu ambele picioare în lateral

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, el relaxat · Cunoscută ca: The Ship

El întins pe spate, ea așezată peste el, cu ambele picioare de aceeași parte. Controlul e complet al ei, iar el nu face nimic. Bună când el e obosit. Un accesoriu mic, ținut în mână, adaugă stimulare externă. Se ajunge aici rotind încet călăreața clasică până când picioarele ei ajung de aceeași parte. Unghiul lateral se simte diferit pentru amândoi, iar trecerea se face fără nicio pauză. Dacă ea obosește, se sprijină cu o mână pe pieptul lui. El își poate pune mâinile pe talia ei, ca să o ajute la ritm, iar ea poate alterna ușor între partea dreaptă și cea stângă, ca să schimbe unghiul de la o latură la alta.

31. Ghemuită deasupra, cu tălpile ridicate

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, mâinile ei libere · Cunoscută ca: Balancing Act

El pe spate, cu picioarele depărtate; ea se așază între coapsele lui și se strânge ghem, cu genunchii la piept și tălpile ridicate, iar el o susține. Mâinile ei rămân libere. Cere echilibru și puțină forță de la amândoi. Toată greutatea ei cade într-un singur punct, deci adâncimea crește chiar dacă mișcarea e mică. El trebuie să o țină ferm, ca să nu se dezechilibreze. Ca alte poziții sexuale de echilibru, se încearcă după încălzire și pe o saltea fermă. Mâinile ei libere pot fi folosite pentru stimulare externă, iar el o poate ține de șolduri sau de genunchi, ca să o ajute să își păstreze echilibrul.

32. Călăreața, cu el atârnat peste marginea patului

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate și forță · Cunoscută ca: The Supernova

El întins pe pat, cu partea de sus a corpului lăsată peste margine, iar ea călare pe el, lăsată pe spate și sprijinită în brațe. Cu capul mai jos decât corpul, el nu stă așa mai mult de un minut-două. Atenție să nu alunecați peste margine. Pentru el, sângele care coboară spre cap schimbă senzația, dar tocmai de aceea poziția se ține scurt. Ea trebuie să fie atentă la echilibru, ca să nu alunece amândoi peste margine. O pernă pe podea, sub capul lui, e o măsură de siguranță utilă. Ea se poate apleca înapoi, sprijinită în brațe, ca să schimbe unghiul, iar el își poate ține capul pe o pernă, ca să nu obosească.

Poziții sexuale cu ea deasupra, cu spatele la el (33–40)

Aceleași avantaje de control, dar alt unghi și fără contact vizual. În poziții sexuale inverse se comunică din voce, nu din priviri.

33. Călăreața inversă

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează · Cunoscută ca: The Reverse Cowgirl

El pe spate, ea călare peste el, cu spatele la el. Toată mișcarea e a ei: ritm, adâncime, unghi. Una dintre cele mai simple poziții sexuale din listă, pe care aproape oricine o poate încerca. Sprijinul pe coapsele lui ajută echilibrul. Ea își poate sprijini mâinile pe coapsele sau pe genunchii lui, ca să regleze unghiul și să se odihnească. Mâinile lui libere îi pot ghida șoldurile. Dacă vreți să încercați o singură poziție nouă, aceasta e una dintre cele mai sigure alegeri din listă. Pentru ea, poziția pe genunchi e cea mai comodă, dar poate trece pe tălpi oricând vrea mai multă mișcare sau un unghi diferit.

34. Călăreața inversă aplecată

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, mâinile ambilor libere · Cunoscută ca: The Rider

Ea călare peste el, cu spatele la el, se apleacă în față și se sprijină pe genunchii lui, alunecând în sus și în jos. El poate regla și el ritmul, ținând-o de talie. Nu cere flexibilitate, iar mâinile amândurora ajung ușor unde trebuie. Cu cât se apleacă mai mult în față, cu atât se schimbă mai mult unghiul. El poate ajuta ritmul din șoldurile ei, iar ea își odihnește coapsele sprijinindu-se pe genunchii lui. Mâinile ambilor rămân libere, deci un accesoriu mic se folosește ușor. Ea poate alterna între aplecarea în față și poziția dreaptă, ca să schimbe unghiul fără să se oprească, după cum simte în fiecare moment.

35. Călăreața inversă, cu sprijin pe mâini

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează, el relaxat · Cunoscută ca: The Galley

El stă șezând, cu picioarele întinse, sprijinit într-un braț, cu celălalt liber. Ea se așază peste el, cu spatele la el, se apleacă în față și se sprijină în palme. Controlul e complet al ei: varianta bună pentru un el obosit și o ea cu energie. Pentru că ea se sprijină în palme, coapsele ei obosesc mai târziu decât în călăreața clasică. El, șezând pe jumătate, poate folosi mâna liberă pentru mângâieri. E o poziție în care energia ei contează mai mult decât a lui, deci e bună când el e obosit. El își poate schimba brațul de sprijin când obosește, iar ea poate trece oricând în călăreața inversă clasică, ridicându-se din palme.

36. Călăreața inversă, cu el ghemuit

Dificultate: avansată · Particularități: ea controlează, penetrare profundă · Cunoscută ca: The Ape

El pe spate își trage genunchii la piept; ea se așază peste el, cu spatele la el, iar el își sprijină tălpile pe spatele ei. Ea își ține echilibrul și ritmul din propriile tălpi. Ciudată la prima vedere, dar cu adâncime mare. Tălpile lui pe spatele ei îi dau și ei un sprijin, nu doar lui un control. Ea își reglează echilibrul din propriile tălpi, iar adâncimea poate fi mare, deci se merge încet. E una dintre cele mai neobișnuite poziții sexuale cu ea deasupra, dar se prinde repede. El își poate relaxa picioarele pe spatele ei, iar ea se poate apleca ușor în față, ca să schimbe unghiul și să își odihnească coapsele.

37. Călăreața inversă, pe o coapsă

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează · Cunoscută ca: The Thigh Master

El pe spate, cu genunchii îndoiți și puțin depărtați; ea, cu spatele la el, stă călare pe una dintre coapsele lui, cu corpul ușor înclinat. Se ține de genunchii lui și coboară încet. Unghiul e ușor rotit față de călăreața inversă clasică. Corpul ei ușor înclinat face ca presiunea să cadă pe o latură, diferit față de călăreața inversă clasică. Genunchii lui îi servesc drept mânere, iar ea controlează totul. E o variantă bună pentru cuplurile care vor să încerce ceva nou fără efort mare. Ea poate schimba coapsa pe care stă, ca să mute presiunea pe cealaltă latură, iar el își poate ține mâinile pe șoldurile ei, ca să o ajute la ritm.

38. Călăreața inversă, culcată pe burtă

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, efort mic · Cunoscută ca: The X-Rated

El întins, cu o pernă sub cap; ea întinsă peste el, cu fața spre picioarele lui, cu genunchii de o parte și de alta a taliei lui și brațele în jurul picioarelor lui. Ea alunecă în sus și în jos. Un fel de pauză activă între două poziții sexuale mai intense. Mișcarea de alunecare e lentă și nu obosește. Perna de sub capul lui îl ține comod, iar ea își poate odihni pieptul pe picioarele lui. E o pauză bună între două variante mai solicitante, fără să vă desprindeți, și un unghi pe care puține poziții îl oferă. Pentru el, e una dintre cele mai relaxante poziții sexuale din listă.

39. Culcați suprapus, cu ea pe spate

Dificultate: ușoară · Particularități: de tranziție, mâinile lui libere · Cunoscută ca: The Double Decker

El pe spate, ea întinsă peste el tot pe spate, sprijinită în coate de o parte și de alta a taliei lui, cu tălpile pe genunchii lui. E o poziție de trecere între altele două. Mâinile lui ajung liber în față, deci merge bine cu un accesoriu mic. Pentru că mișcarea e limitată, se folosește mai ales ca trecere între alte poziții. Mâinile lui ajung ușor la pieptul ei și la zona externă. Un accesoriu mic, cu vibrație, adaugă exact stimularea care lipsește în această poziție, iar el îl poate ține fără efort. Ea se poate ridica pe coate sau se poate lăsa complet pe pieptul lui, după cât de multă mișcare vrea, iar trecerea înapoi la călăreața inversă e ușoară.

40. Călăreața inversă, pe vine, la marginea patului

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, cere coapse puternice · Cunoscută ca: The Crouching Tiger

El întins pe pat, cu genunchii peste margine; ea, cu spatele la el, se lasă pe vine peste el. Adâncimea și ritmul sunt complet ale ei. Pentru el e foarte comodă, pentru ea cere coapse puternice și echilibru, ca să nu cadă de pe pat. Tălpile ei pe podea îi dau stabilitate și forță, iar ritmul e complet al ei. Pentru că efortul e mare pentru coapse, se alternează cu o variantă pe genunchi. El se poate ridica pe coate, ca să o țină de talie și să o ajute la echilibru. Ea poate alterna ritmul rapid cu pauze scurte, în care se sprijină cu mâinile pe genunchii lui, ca să își odihnească picioarele fără să se oprească de tot.

Poziții sexuale din spate, pe pat (41–49)

Pozițiile sexuale din spate au cea mai mare adâncime și cel mai mare risc de exagerare. Regula peste tot aici: ea dictează cât de adânc.

41. Pe la spate, în patru labe

Dificultate: ușoară · Particularități: el controlează · Cunoscută ca: Doggy Style

Ea în patru labe, cu greutatea pe palme, el în genunchi, în spatele ei. El conduce cea mai mare parte a mișcării, dar ea se poate împinge înapoi în ritmul ei. În poziții sexuale din spate, regula e aceeași: se comunică din voce cât de adânc. O pernă sub genunchii ei face poziția mai comodă pe o saltea tare. El o ține de șolduri pentru ritm, iar ea se poate împinge înapoi ca să regleze adâncimea. Pentru că adâncimea e mare, primele mișcări sunt lente, iar lubrifiantul stă la îndemână. Ea poate coborî ușor pieptul sau poate rămâne dreaptă, după unghiul pe care îl preferă, iar el se poate apleca peste ea, ca să o cuprindă cu brațele.

42. Pe la spate, cu sprijin pe antebrațe

Dificultate: ușoară · Particularități: mâinile lui libere, penetrare profundă · Cunoscută ca: The Hound

Ca în patru labe, dar ea coboară pe antebrațe. El se poate apleca peste ea și, cu mâinile libere, o poate mângâia în același timp. Adâncimea crește, deci se merge lent și cu lubrifiant din abundență. Coborârea pieptului ridică bazinul și mută unghiul spre peretele din față. El se poate apleca peste ea pentru mângâieri sau poate rămâne drept, pentru control. Ea poate reveni oricând în patru labe, dacă devine prea intens. O pernă sub pieptul ei face poziția mai comodă pe o perioadă mai lungă, iar el își poate sprijini mâinile pe spatele ei sau pe pat, lângă ea. Lubrifiantul e bine să fie la îndemână.

43. Pe la spate, cu sprijin pe perne

Dificultate: ușoară · Particularități: penetrare profundă, romantică · Cunoscută ca: The Magic Mountain

Se face întâi un „munte” din câteva perne ferme. Ea îngenunchează și se apleacă peste ele, cu pieptul pe perne; el îngenunchează în spatele ei, cu picioarele de o parte și de alta. Pernele preiau greutatea, deci poziția se ține mult. Pernele ferme fac diferența: cele moi se turtesc, iar poziția devine incomodă. Ea nu mai face niciun efort în brațe, deci se poate relaxa complet. E una dintre puținele poziții sexuale din spate care se pot ține mult timp fără oboseală. Mâinile lui rămân libere pentru mângâieri, iar ea poate ajusta înălțimea pernelor ca să schimbe unghiul exact cum îi convine.

44. Pe la spate, cu el înclinat înapoi

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, o mână a lui liberă · Cunoscută ca: The Hinge

Ea în genunchi, sprijinită pe coate; el în genunchi, în spatele ei, lăsat pe spate și sprijinit într-un braț. Ea se împinge înapoi în ritmul ei, iar el are o mână liberă. Cere echilibru, dar dă un control foarte bun al adâncimii. Pentru el, sprijinul într-un braț cere echilibru, dar îi lasă o mână liberă. Ea conduce adâncimea din cât se împinge înapoi, deci poate merge exact cât de departe vrea. E o variantă bună pentru cuplurile în care ea vrea mai mult control în pozițiile din spate. Dacă el obosește, poate trece ușor în varianta clasică, aplecându-se în față, fără nicio pauză și fără să vă desprindeți.

45. Roaba în genunchi, cu un picior ridicat

Dificultate: medie · Particularități: energică, obositoare pentru ea · Cunoscută ca: The Kneeling Wheelbarrow

Ea stă într-un genunchi, cu celălalt picior întins în spate, ridicat, sprijinită pe cotul opus; el îngenunchează în spatele ei și o ține de șolduri. E varianta ușoară a roabei, una dintre cele mai cunoscute poziții sexuale acrobatice, dar tot obositoare pentru ea. Piciorul ridicat deschide unghiul, iar genunchiul de pe pat preia greutatea. El o ține de șolduri, ca să nu se dezechilibreze. Pentru că obosește repede, se alternează cu varianta clasică în patru labe, iar picioarele se schimbă între ele. Ea se poate sprijini pe o pernă, cu cotul, ca să își odihnească brațul de sprijin.

46. Sfinxul

Dificultate: medie · Particularități: obositoare pentru el · Cunoscută ca: The Sphinx

Ea pe burtă, sprijinită pe coate, cu un picior întins și celălalt îndoit lateral; el întins peste ea, din spate, sprijinit în palme. Pentru el e obositoare, dar presiunea corpului lui pe bazinul ei adaugă stimulare externă, ceea ce multe femei apreciază. Piciorul îndoit lateral deschide unghiul, iar greutatea lui pe bazinul ei adaugă presiune externă. El trebuie să se sprijine bine în palme, ca să nu o apese prea tare. Ea se poate odihni pe o pernă pusă sub piept, iar mișcările mici funcționează mai bine decât cele ample. E o variantă bună pentru cine vrea poziții sexuale din spate cu mai multă apropiere.

47. Pe burtă, între picioarele lui

Dificultate: medie · Particularități: el șezând, ea controlează · Cunoscută ca: The Prone Tiger

El stă șezând pe pat, cu picioarele întinse în față. Ea se întinde pe burtă, cu fața în direcția opusă, își desface picioarele și se lasă încet înapoi spre el, cu picioarele întinse pe lângă el. Ea decide cât de aproape vine. Ea se mișcă înapoi spre el în ritmul ei, iar el stă relaxat, șezând. Poziția pare neobișnuită, dar e ușor de controlat pentru ea. O pernă sub bazinul ei îmbunătățește unghiul, iar el se poate lăsa pe spate în palme, ca să îi facă loc. Dacă vrea mai puțină adâncime, ea își poate apropia picioarele, iar dacă vrea mai multă, le poate desface ușor, fără să își schimbe poziția.

48. Pe burtă, cu el șezând în spate

Dificultate: avansată · Particularități: unghi dificil · Cunoscută ca: The Landslide

Ea pe burtă, cu picioarele întinse, ridicată pe coate; el stă șezând peste ea, cu fața spre ceafa ei și picioarele de o parte și de alta a taliei ei, lăsat pe spate și sprijinit în palme. Unghiul e dificil și merge mai ales când el e bine dotat. Unghiul e mai greu de găsit, deci primele încercări sunt lente și cu lubrifiant. El se reglează din cât se lasă pe spate. Ea stă relaxată pe coate, iar el face tot efortul, motiv pentru care merge bine după poziții sexuale în care ea a condus. Pentru că el face tot efortul, ea se poate relaxa complet, cu fața pe o pernă, iar el reglează ritmul din brațe.

49. Pe burtă, cu trunchiul peste marginea patului

Dificultate: medie · Particularități: cere forță și echilibru de la el · Cunoscută ca: The Y Curve

Ea pe burtă, cu partea de sus a corpului lăsată peste marginea patului și eventual cu o pernă pe podea, pentru cap. El se întinde între picioarele ei și se ridică în brațe, ca să nu o apese. Cu capul mai jos decât corpul, nu se stă mult. Cu capul mai jos decât corpul, senzația se schimbă, dar crește și presiunea în cap, deci se ține scurt. El se sprijină în brațe, ca să nu o apese. O pătură sau o pernă pe podea, sub mâinile și capul ei, sunt obligatorii. Ea trebuie să se simtă stabilă pe mâini, iar el o poate ține de șolduri, ca să nu alunece. Revenirea pe pat se face încet, cu ajutorul lui, nu dintr-odată.

Poziții sexuale pe o parte (50–57)

Poziții sexuale pentru efort mic: sesiuni lungi, dimineți, oboseală sau zile cu spatele sensibil. Niciuna nu cere forță.

50. Lingurița strânsă

Dificultate: ușoară · Particularități: romantică, efort mic · Cunoscută ca: The Close-Up

Amândoi pe o parte, cu genunchii trași spre piept; ea, cu spatele la el, își împinge bazinul înapoi, spre el. Foarte ușoară și blândă. Are cel mai bun raport între efort și senzație dintre toate cele 99 de poziții sexuale, iar mâinile lui rămân libere. El o poate cuprinde cu brațul de deasupra, iar mâna lui ajunge ușor la pieptul ei și la zona externă. Mișcarea e mică și lentă, deci poziția e potrivită pentru dimineți sau pentru finalul unei seri. O pernă între genunchii ei o face și mai comodă. Pentru ea, mișcările mici de bazin înapoi spre el sunt suficiente, fără efort.

51. Lingurița ghemuită

Dificultate: ușoară · Particularități: efort minim, comodă în sarcină · Cunoscută ca: The Curled Angel

Ea se strânge ghem, cu genunchii la piept, iar el o cuprinde din spate, ca la lingurițe. Ideală în zilele leneșe. Rămâne comodă și în sarcină, cu acordul medicului: ea își coboară treptat genunchii, pe măsură ce crește burtica. Genunchii trași la piept deschid unghiul fără efort, iar el o ține aproape din spate. Pentru că nu pune nicio greutate pe abdomen, e una dintre cele mai comode poziții sexuale și în sarcină, cu acordul medicului. Ea își reglează confortul din cât își trage genunchii. Pentru el, poziția e la fel de relaxată, iar mâinile îi rămân libere pentru mângâieri și pentru a o ține aproape. Ce alte poziții rămân comode, trimestru cu trimestru, e explicat în ghidul despre sex în sarcină, pe trimestre.

52. Față în față, pe o parte

Dificultate: ușoară · Particularități: ritm lent, romantică · Cunoscută ca: The Zen Pause

Amândoi pe o parte, față în față, iar ea își petrece picioarele în jurul lui. Nu solicită genunchi, spate sau brațe și păstrează contactul vizual. E una dintre cele mai potrivite poziții sexuale pentru sesiuni lungi și lente, sau pentru a încetini ritmul la mijlocul uneia. Picioarele ei petrecute în jurul lui îi țin aproape, fără efort de echilibru. Pentru că mișcarea e limitată, e mai mult despre intimitate decât despre intensitate. O pernă sub cap pentru fiecare o face mult mai comodă, iar mâinile rămân libere pentru mângâieri. Sărutul e mai ușor aici decât în alte poziții sexuale laterale.

53. Îmbrățișarea laterală, cu picioarele încolăcite

Dificultate: ușoară · Particularități: el controlează, relaxată · Cunoscută ca: The Whisper

El întins pe o parte, ea își încolăcește picioarele în jurul taliei lui și își încrucișează gleznele. El e liber să se miște, iar ea doar îl ține aproape. Mai mult despre apropiere decât despre intensitate. Picioarele ei încolăcite îl țin aproape, iar el are libertate de mișcare. E o variantă bună pentru serile lente, fără presiune pe nimeni. Ea își poate strânge sau relaxa gleznele ca să regleze apropierea și ritmul, fără să își schimbe poziția. El își poate sprijini capul pe o pernă, ca să rămână relaxat, iar ea poate trece ușor de aici în varianta față în față, pe o parte, desfăcându-și picioarele.

54. Culcați în T

Dificultate: ușoară · Particularități: relaxată · Cunoscută ca: Afternoon Delight

El întins pe o parte, ea pe spate, perpendicular pe el, cu genunchii trecuți peste șoldul lui. Corpurile formează un T, iar nimeni nu poartă greutatea celuilalt. Printre cele mai ușoare poziții sexuale, bună pentru o după-amiază leneșă sau pentru o pauză într-o sesiune lungă. Ea își poate apropia sau depărta genunchii ca să schimbe senzația. El are mâinile libere, deci poate adăuga stimulare externă sau mângâieri. E una dintre cele mai relaxante variante din listă și un loc bun de pauză într-o sesiune lungă. Ea își poate sprijini picioarele pe șoldul lui pentru mai multă stabilitate.

55. Pe o parte, în cruce

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, unghi neobișnuit · Cunoscută ca: The Crisscross

Ea pe o parte, cu spatele la el și picioarele puțin depărtate; el tot pe o parte, dar perpendicular pe ea, strecurat între picioarele ei. Unghiul e diferit de orice altceva din listă. Ca multe poziții sexuale neobișnuite, merită încercată măcar o dată. Poziția perpendiculară face ca unghiul să fie complet diferit, iar ea poate controla adâncimea din picioare. Efortul e mic pentru amândoi. Se ajunge aici cel mai ușor din lingurițe, rotindu-vă încet unul față de celălalt până când corpurile formează un X. Ea își poate regla adâncimea din cât își apropie sau își depărtează picioarele.

56. Pe o parte, cu el în genunchi

Dificultate: ușoară · Particularități: ea relaxată · Cunoscută ca: The Sidekick

Ea pe o parte, cu spatele la el; el îngenunchează în spatele ei, cu fața spre capul ei, și stă călare pe piciorul ei de dedesubt. Ea își întinde piciorul de deasupra, ca să îi lase loc de mișcare. El conduce, ea se relaxează. Ea stă complet relaxată, iar el are libertate de mișcare. Ea își poate trage genunchiul de deasupra spre piept, ca să schimbe unghiul. E o trecere bună din lingurițe, fără să vă desprindeți, atunci când el vrea să conducă ritmul. Pentru el, poziția în genunchi e stabilă, deci poate regla ritmul ușor, iar ea se poate odihni cu capul pe o pernă, cu ochii închiși, fără niciun efort.

57. Pe o parte, cu picioarele în unghi drept

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate de la ea, forță de la el · Cunoscută ca: The Sideways Samba

Ea pe o parte, cu picioarele întinse în față, în unghi drept cu corpul, și bazinul înclinat spre interior. El se așază în spatele ei și se ridică pe brațe, câte unul de fiecare parte a taliei ei. Cere flexibilitate de la ea și forță în brațe de la el. Bazinul ei înclinat spre interior e cheia poziției, iar el trebuie să se sprijine bine în brațe. Cere coordonare, deci primele încercări sunt mai mult de potrivire. E una dintre cele mai solicitante poziții sexuale pe o parte, dar și una dintre cele mai diferite. Dacă devine obositoare, el se poate lăsa ușor pe o parte, în spatele ei, iar poziția se transformă în lingurițe.

Poziții sexuale șezând și în genunchi (58–67)

Poziții sexuale cu mișcare mică și contact maxim. Totul se mută în ritm, respirație și apropiere, nu în amplitudine.

58. Lotusul

Dificultate: ușoară · Particularități: romantică · Cunoscută ca: The Lotus Blossom

El șezând cu picioarele încrucișate, ea în poala lui, cu picioarele în jurul taliei lui, îmbrățișați. Mișcarea e minimă prin construcție, deci totul se mută în respirație și ritm. Dintre cele 99 de poziții sexuale, e cea care se simte cel mai mult ca o practică. Efortul e mic pentru amândoi, iar mișcarea se face prin legănare, nu prin împingere. E o poziție bună pentru sesiuni lente, cu accent pe respirație și pe ritm comun. Dacă el nu stă comod cu picioarele încrucișate, se poate sprijini cu spatele de tăblia patului. Puține poziții sexuale sunt la fel de relaxate pentru amândoi.

59. Lotusul, cu el înclinat înapoi

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează · Cunoscută ca: The Rocking Horse

El stă cu picioarele încrucișate, lăsat pe spate și sprijinit în brațe. Ea se așază călare pe el, cu genunchii îndoiți de o parte și de alta a taliei lui, și se leagănă înainte și înapoi, ca pe un căluț. Înclinarea lui îi lasă ei spațiu de mișcare. Mișcarea de legănare e ușor de prins, iar ea controlează totul. Înclinarea lui o lasă să se miște mai amplu decât în lotusul clasic. Sprijinul în brațe îl poate obosi pe el, deci schimbă des brațul pe care se sprijină sau se lasă pe coate. Ea poate alterna între legănarea înainte-înapoi și mișcările mici de rotire a bazinului, după cum simte, iar el o poate ține de talie cu mâna liberă.

60. Barca, cu picioarele întrepătrunse

Dificultate: medie · Particularități: cere flexibilitate · Cunoscută ca: The Rowing Boat

Se pornește din călăreață: el pe spate, ea deasupra. Apoi el se ridică încet în șezut, până ajungeți față în față, cu picioarele întrepătrunse. Pentru confort, vă puteți trece brațele pe sub genunchii celuilalt. Mișcarea e de legănare, nu de împingere. Mișcarea e lentă, de legănare, iar fețele rămân aproape. Pentru că amândoi stau șezând, efortul e împărțit egal. E una dintre cele mai intime poziții sexuale șezând, potrivită pentru momentele în care vreți apropiere mai mult decât intensitate. Brațele trecute pe sub genunchii celuilalt fac poziția mai stabilă și mai comodă, iar legănarea se face în același ritm.

61. Șezând, cu picioarele întrepătrunse

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate · Cunoscută ca: The Catherine Wheel

Amândoi șezând, față în față. Ea își petrece picioarele în jurul taliei lui, apoi el își trece un picior peste talia ei. Ea se sprijină în palme, el în coate. Destul de greu de prins, dar contactul la bazin se simte concentrat. Pentru că picioarele se întrepătrund, mișcarea e limitată, dar fiecare schimbare mică se simte. Echilibrul se găsește din brațe, iar ritmul se construiește încet. E o poziție de încercat cu răbdare, nu pe grabă, și de preferat pe o saltea fermă. Dacă echilibrul e greu, vă puteți ține de mâini, iar ritmul se poate construi alternând mișcările, fără să forțați poziția mai mult decât e comod.

62. Păianjenul

Dificultate: ușoară · Particularități: ea controlează · Cunoscută ca: The Spider

El stă șezând, cu picioarele întinse, lăsat pe spate și sprijinit în palme. Ea se așază călare pe el, cu fața spre el, tot lăsată pe spate în palme, și se leagănă înainte și înapoi. Arată ciudat, dar ritmul se găsește surprinzător de ușor. Ritmul se găsește alternând: unul împinge, celălalt se lasă. Pentru că amândoi stau sprijiniți în palme, se poate ține destul de mult, cu pauze scurte. E o poziție amuzantă, bună pentru momentele relaxate, în care nimeni nu ia lucrurile prea în serios. Se ajunge aici ușor din lotus, lăsându-vă amândoi pe spate, în palme, fără să vă desprindeți, iar revenirea în lotus se face la fel de ușor.

63. Călare în poală, cu sprijin pe tălpi

Dificultate: ușoară · Particularități: apropiere, sărut · Cunoscută ca: The Basket

El șezând, cu un picior întins și celălalt îndoit, pentru echilibru; ea în poala lui, față în față. Ea conduce cea mai mare parte a mișcării, iar el o ține de șolduri. Fețele sunt la același nivel: una dintre cele mai intime poziții sexuale din listă. El o ține de șolduri și poate regla ritmul, iar ea își poate odihni brațele pe umerii lui. Fețele la același nivel fac sărutul și vorbitul ușoare. E o variantă bună pentru final, când ritmul încetinește și contează mai mult apropierea. Piciorul lui îndoit îi dă stabilitate, iar ea se poate sprijini cu spatele de el, ca să se odihnească între mișcări, fără să se desprindă.

64. Ghemuită în poala lui

Dificultate: medie · Particularități: ea controlează, cere forță · Cunoscută ca: The Seated Ball

El șezând, ea ghemuită în poala lui, față în față, strânsă în brațele lui. Ea controlează adâncimea legănându-se pe călcâie. Arată liniștită, dar cere destulă forță și flexibilitate de la ea. Legănarea pe călcâie e o mișcare mică, dar intensă pentru ea. El o ține strâns, ca să o ajute la echilibru. Dacă coapsele ei obosesc, își poate întinde picioarele pe lângă el, iar poziția devine un lotus obișnuit, fără nicio pauză. Pentru el, o pernă la spate sau tăblia patului face poziția mai comodă, iar ea își poate odihni capul pe umărul lui între mișcări, ca să își recapete suflul.

65. Ghemuită în poală, la marginea patului

Dificultate: avansată · Particularități: ea controlează, cere forță · Cunoscută ca: The Frog

El stă pe marginea patului, cu tălpile pe podea; ea se ghemuiește în poala lui, ca o broască, și se sprijină cu mâinile pe coapsele lui. Ea se mișcă în sus și în jos și controlează totul. Pentru el e comodă, pentru ea cere forță și echilibru. Pentru că el stă pe marginea patului, înălțimea se reglează de la sine. Ea se sprijină de coapsele lui, ca să își țină echilibrul, iar el o poate ține de talie. Efortul e mare pentru coapsele ei, deci se alternează cu o variantă mai comodă. El își poate pune mâinile pe talia ei, ca să o ajute la ritm, iar ea își poate odihni picioarele coborând tălpile pe podea, între mișcări.

66. Față în față, cu câte un genunchi ridicat

Dificultate: ușoară · Particularități: romantică · Cunoscută ca: The Proposal

Amândoi în genunchi, față în față. El pune o talpă pe saltea, ca la o cerere în căsătorie, iar ea pune talpa opusă. Merge mai bine dacă aveți înălțimi apropiate, iar primele secunde sunt de potrivire. Relativ ușoară și bună de încercat ca noutate. Talpa sprijinită dă stabilitate, iar fețele la același nivel fac poziția foarte intimă. Merge mai bine pe o saltea fermă decât pe una moale. Dacă echilibrul e greu, vă țineți unul de altul de umeri, iar mișcarea rămâne mică și lentă. Pentru că amândoi sunt în genunchi, efortul e împărțit egal, iar ritmul se găsește împreună, nu îl impune unul singur.

67. Îmbrățișarea în genunchi

Dificultate: ușoară · Particularități: romantică · Cunoscută ca: The Kneel

Amândoi în genunchi, unul în fața celuilalt; ea își așază genunchii de o parte și de alta a picioarelor lui, iar amândoi se cuprind cu brațele. Contactul e maxim și fețele sunt la același nivel. Relativ ușoară, foarte intensă ca apropiere. Pentru că echilibrul e fragil, mișcarea e mică și lentă. Poziția e mai mult despre apropiere decât despre intensitate, iar fețele la același nivel o fac foarte personală. Un perete sau tăblia patului lângă voi ajută mult la stabilitate. Pentru că amândoi sunt la aceeași înălțime, sărutul și vorbitul vin de la sine, iar ritmul se poate potrivi fără să fie nevoie de cuvinte.

Poziții sexuale pe scaun și pe masă (68–76)

Mobilierul rezolvă diferențele de înălțime și scutește genunchii. Pentru aceste poziții sexuale, regula e una singură: suprafața trebuie să fie stabilă.

68. Călare pe scaun, față în față

Dificultate: ușoară · Particularități: pe scaun, obositoare pentru ea · Cunoscută ca: The Amazon

El pe un scaun nu foarte înalt, ea călare în poala lui, cu fața spre el și tălpile pe podea. Ea se ridică și coboară împingând din picioare, deci coapsele ei lucrează serios. Un scaun stabil, fără roți, e obligatoriu. Un scaun fără brațe e mai bun, pentru că lasă loc picioarelor ei. Ea poate alterna ridicările cu legănarea, ca să își odihnească coapsele. El o ține de talie, o ajută la ritm și are fața exact la nivelul ei, ceea ce o face foarte intimă. Dacă scaunul e prea înalt, o pernă sau o carte groasă sub tălpile ei rezolvă diferența, iar ea poate trece oricând pe genunchi, dacă scaunul e destul de lat.

69. Călare pe scaun, cu picioarele pe umerii lui

Dificultate: avansată · Particularități: pe scaun, cere flexibilitate de la ea · Cunoscută ca: The Lap Top

El pe scaun, cu o pernă sub genunchi, ca să îi ridice. Ea se așază în poala lui, față în față, și își ridică picioarele până le petrece pe după gâtul lui; el îi susține spatele cu mâinile. Ea se leagănă înainte și înapoi. Cere flexibilitate reală. Perna de sub genunchii lui ridică unghiul, iar picioarele ei petrecute după gâtul lui îi țin aproape. Cere flexibilitate reală de la ea, deci se intră încet. E cea mai acrobatică dintre aceste poziții sexuale pe scaun, așa că se ține puțin. Dacă flexibilitatea e o problemă, ea își poate sprijini picioarele doar pe umerii lui, nu după gât, iar unghiul rămâne aproape același, cu mult mai puțin efort.

70. Scaunul, cu spatele la partener

Dificultate: ușoară · Particularități: pe scaun, mâinile lui libere · Cunoscută ca: The Perch

El pe un scaun sau pe un taburet, ea așezată în poala lui, cu spatele la el. Ea controlează adâncimea legănându-se pe călcâie, iar mâinile lui rămân libere, în față. Bună pentru un el obosit și comodă și în sarcină, cu acordul medicului. Mâinile lui libere ajung ușor la pieptul ei și la zona externă. Ea controlează adâncimea din legănarea pe călcâie, iar el doar o ține aproape. Un scaun stabil, fără roți, e obligatoriu, iar unul fără brațe lasă mai mult loc de mișcare. Pentru el, poziția e complet relaxată, iar ea se poate apleca ușor în față, cu mâinile pe genunchii lui, ca să schimbe unghiul.

71. Pe spate, la marginea mesei

Dificultate: medie · Particularități: pe masă, mâinile ambilor libere · Cunoscută ca: The Right Angle

Ea întinsă pe spate, cu fesele chiar la marginea mesei sau a patului, el în picioare. Mâinile amândurora rămân libere. Funcționează și fără împingeri: ea își încrucișează gleznele după spatele lui, el se lipește de ea, iar ea își contractă mușchii pelvieni. Înălțimea mesei trebuie potrivită cu a lui: prea joasă sau prea înaltă face poziția incomodă. O pătură sub ea face suprafața mai moale. Ca alte poziții sexuale pe masă, se ține ușor mult timp, pentru că mobila preia toată greutatea ei. Ea își poate încrucișa gleznele după spatele lui, ca să îl țină aproape, sau își poate sprijini picioarele pe umerii lui pentru alt unghi.

72. Picioarele încrucișate, la marginea mesei

Dificultate: ușoară · Particularități: el în picioare, frecare crescută · Cunoscută ca: The Crossed Keys

Ea pe spate, cu fesele la margine și picioarele ridicate și încrucișate; el în picioare, cu fața spre ea, o ține de picioare. Picioarele încrucișate îngustează spațiul, deci senzația crește fără efort. Una dintre cele mai ușoare poziții sexuale pe masă. Picioarele încrucișate îngustează spațiul, iar unghiul ridicat face senzația intensă. El o ține de picioare, ca să regleze unghiul. Ea își poate desface picioarele oricând, ca să schimbe senzația, iar o pernă sub fese o face mai comodă. El poate alterna ținerea picioarelor ei drepte cu înclinarea lor ușoară într-o parte, ca să schimbe unghiul fără nicio pauză.

73. Fluturele

Dificultate: medie · Particularități: pe masă, el în picioare · Cunoscută ca: The Butterfly

Ea pe spate, pe o masă joasă, cu fesele chiar la margine și picioarele pe umerii lui; el în picioare, îi ridică puțin bazinul cu mâinile. Unghiul e ridicat și adâncimea mare. Ea poate coborî oricând un picior, ca să reducă unghiul. El controlează unghiul din cât îi ridică bazinul, iar ea stă complet relaxată. Masa trebuie să fie stabilă, iar o pătură sub ea face poziția comodă. Ea își poate coborî oricând picioarele de pe umerii lui, ca să scadă adâncimea. Pentru el, înălțimea mesei contează mult: dacă e prea joasă, o pernă sub ea rezolvă diferența, iar dacă e prea înaltă, poziția devine incomodă și obositoare.

74. Sirena

Dificultate: medie · Particularități: pe masă, unghi strâns · Cunoscută ca: The Mermaid

Ea pe spate, pe o masă, cu fesele la margine și ambele picioare ridicate drept în sus, eventual cu o pernă sub fese. El, în picioare, o ține de tălpi pentru stabilitate. Picioarele lipite îngustează spațiul, iar unghiul vertical crește presiunea. Picioarele lipite și ridicate fac poziția intensă, deci se intră încet. El o ține de tălpi, ca să rămână stabilă, și reglează unghiul din cât i le înclină. O pernă sub fese ajută și la unghi, și la confortul ei pe o suprafață tare. Ea își poate încrucișa gleznele, ca să mărească și mai mult frecarea, sau le poate desface ușor, ca să scadă intensitatea, după cum simte în fiecare moment.

75. Șezând pe masă, cu picioarele în jurul lui

Dificultate: ușoară · Particularități: pe masă, față în față · Cunoscută ca: The Padlock

Ea stă pe marginea unei suprafețe înalte, o masă sau un blat, lăsată pe spate și sprijinită în brațe. El, în picioare în fața ei, iar ea își petrece picioarele în jurul taliei lui. Fețele sunt aproape, iar mobila preia greutatea ei. Fețele aproape fac poziția intimă, iar masa preia greutatea ei. Ea își poate strânge picioarele în jurul lui, ca să regleze apropierea. E o poziție bună pentru momentele spontane, în bucătărie sau în altă cameră decât dormitorul. Ea se poate lăsa mai mult pe spate, ca să schimbe unghiul, sau se poate apropia de el, ca să îl îmbrățișeze, după ritmul pe care îl vreți.

76. V-ul pe masă

Dificultate: avansată · Particularități: pe masă, cere flexibilitate de la ea · Cunoscută ca: The Erotic V

Ea șezând pe marginea mesei, el în picioare, în fața ei. Ea își ridică picioarele și își sprijină spatele genunchilor pe umerii lui, cu brațele în jurul gâtului lui; el o ține de fese și conduce mișcarea. Cere flexibilitate. Picioarele ei ridicate pe umerii lui fac unghiul abrupt, deci se intră încet. Brațele ei în jurul gâtului lui o țin stabilă. E una dintre cele mai solicitante poziții sexuale pe masă când vine vorba de flexibilitate, deci se încearcă după încălzire. El o ține ferm de fese, ca să controleze mișcarea, iar ea își poate coborî oricând picioarele, dacă devine prea intens sau obositor.

Poziții sexuale în picioare (77–87)

Pozițiile sexuale în picioare sunt cele mai spectaculoase în teorie și cele mai dependente de înălțime în practică. Un pat, un taburet sau o treaptă rezolvă aproape tot.

77. În picioare, față în față

Dificultate: ușoară · Particularități: în picioare, spontană · Cunoscută ca: The Visitor

Amândoi în picioare, față în față, îmbrățișați. E poziția momentelor spontane. Merge ușor dacă aveți înălțimi apropiate; altfel, o treaptă sub tălpile ei sau o masă de care să se sprijine rezolvă diferența. Dacă diferența de înălțime e mare, o treaptă sau o carte groasă sub tălpile ei rezolvă tot. Fețele aproape fac poziția intimă, iar ritmul e lent, pentru că echilibrul limitează mișcarea. E o variantă bună pentru momentele spontane, nu pentru sesiuni lungi. Dacă echilibrul e greu, ea se poate sprijini cu spatele de un perete, iar poziția devine mult mai stabilă pentru amândoi, fără niciun alt efort.

78. Îmbrățișarea din spate, în picioare

Dificultate: ușoară · Particularități: în picioare, apropiere · Cunoscută ca: The Column

Ea în picioare, cu spatele la el, cu brațele împletite cu ale lui; el intră din spate. Ei îi poate fi mai ușor dacă se sprijină de o masă. Mai mult decât alte poziții sexuale în picioare, e o îmbrățișare cu mișcare, nu una intensă. Brațele lui în jurul ei o țin aproape, iar mâinile lui ajung ușor la pieptul ei și la zona externă. Mișcarea e mică, deci contează mai mult apropierea. O masă sau un blat în fața ei ajută la echilibru și o lasă să se sprijine. Pentru el, reglajul se face din genunchi, iar ea își poate sprijini capul pe umărul lui, ca să rămână aproape în timpul mișcării.

79. Pe la spate, în picioare

Dificultate: ușoară · Particularități: el controlează, în picioare · Cunoscută ca: From Behind

El în picioare, în spatele ei, iar ea ușor aplecată în față, cu mâinile pe coapse sau pe un perete. El conduce ritmul. Reglajul se face din flexarea genunchilor, iar la înălțimi foarte diferite funcționează greu fără un sprijin. Reglajul se face din genunchii lui: câțiva centimetri schimbă complet unghiul. Un perete în fața ei ajută la stabilitate. Ca multe poziții sexuale în picioare, depinde mult de înălțimea fiecăruia, iar o treaptă sub tălpile ei rezolvă diferențele. Ea se poate apleca mai mult sau mai puțin în față, ca să regleze unghiul, iar el o ține de șolduri, ca să o ajute la echilibru și la ritm.

80. Aplecată, cu sprijin pe taburet

Dificultate: medie · Particularități: el controlează, pe scaun · Cunoscută ca: The Fan

Ea, cu spatele la el, se apleacă și își sprijină mâinile sau coatele pe un scaun ori pe un taburet. El intră din spate și controlează adâncimea ținând-o de partea de sus a coapselor. Sprijinul îi odihnește ei brațele și spatele. Sprijinul pe coate sau pe mâini îi odihnește ei brațele și spatele. El controlează adâncimea din cât o ține de coapse. Dacă taburetul e prea jos, un scaun mai înalt sau marginea patului sunt mai comode, iar unghiul se schimbă odată cu înălțimea. Pentru ea, poziția e mai comodă decât pare, pentru că sprijinul îi scoate tot efortul din brațe și din spate.

81. Pe la spate, cu un picior pe pat

Dificultate: avansată · Particularități: cere echilibru · Cunoscută ca: The Squat Balance

El în picioare, în spatele ei; ea urcă un picior pe pat și se lasă încet spre el, în timp ce el o ține de fese. Ea se sprijină de brațele lui ca să își țină echilibrul. Unghiul se deschide, dar coordonarea cere câteva încercări. Piciorul ridicat deschide unghiul, iar el o ține de fese pentru stabilitate. Pentru ea, echilibrul e cheia, deci se ține de brațele lui. Se încearcă încet, cu răbdare la primele încercări, iar patul alături e un sprijin sigur dacă se dezechilibrează. Ea poate schimba piciorul ridicat, ca să mute unghiul pe cealaltă latură, iar el își poate îndoi ușor genunchii, ca să regleze înălțimea.

82. Pe la spate, ghemuită pe taburet

Dificultate: avansată · Particularități: el controlează, cere echilibru · Cunoscută ca: The Challenge

Ea ghemuită pe un taburet sau pe un scaun solid, aplecată în față; el în picioare, în spatele ei, o ține ferm de talie, ca să nu se dezechilibreze. Taburetul compensează diferența de înălțime, dar echilibrul e partea grea. Echilibrul e greu, deci el trebuie să o țină ferm de talie. Un taburet foarte stabil e obligatoriu. Ca alte poziții sexuale de echilibru, se încearcă după încălzire și cu atenție, iar ea poate coborî oricând o talpă pe podea. Pentru el, poziția în picioare e stabilă, iar ea se poate sprijini cu mâinile pe genunchi sau pe marginea taburetului, ca să își păstreze echilibrul mai ușor.

83. Pe la spate, pe scări

Dificultate: medie · Particularități: pe scări, din spate · Cunoscută ca: The Stair Master

Ea îngenunchează pe o treaptă, iar el stă în picioare cu câteva trepte mai jos, în spatele ei. Ea se ține de treapta din față sau de balustradă, el o ține de șolduri. Treptele reglează exact diferența de înălțime; o pătură le îndulcește marginile. Treptele reglează exact diferența de înălțime, iar balustrada îi dă ei stabilitate. O pătură pe trepte face poziția mai comodă pentru genunchii ei. El o ține de șolduri, pentru control, și se poate muta o treaptă mai sus sau mai jos, ca să schimbe unghiul. Ea se poate apleca mai mult sau mai puțin în față, ca să schimbe unghiul, iar el se poate apropia sau depărta de ea.

84. În picioare, cu un picior pe umăr

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate și forță · Cunoscută ca: The Lustful Leg

Amândoi în picioare, față în față. Ea își pune întâi un picior pe pat, iar după ce el a intrat, el o ajută să și-l ridice încet până pe umărul lui. Cere flexibilitate reală și echilibru. Se face lângă pat, nu în mijlocul camerei. Poziția cere multă flexibilitate, deci se încearcă după încălzire. El o ține ferm de talie, ca să nu se dezechilibreze, iar ea se ține de umerii lui. Patul alături e o măsură de siguranță utilă, iar piciorul se coboară imediat la orice tensiune. Ea poate începe cu piciorul pe un scaun sau pe marginea patului, ca să se încălzească, și să îl ridice pe umărul lui abia după aceea.

85. Îmbrățișarea suspendată la perete

Dificultate: avansată · Particularități: în picioare, cere forță · Cunoscută ca: Suspended Congress

El cu spatele sprijinit de perete o ridică de la podea, cu mâinile sub fesele ei, iar ea își strânge coapsele în jurul taliei lui. Peretele îl stabilizează pe el, dar efortul e mare pentru amândoi. Câteva minute, nu mai mult. Peretele îl ajută pe el să stea stabil, dar efortul rămâne mare. Ea își strânge coapsele în jurul lui, ca să îl ajute să o susțină. E una dintre cele mai spectaculoase poziții sexuale în picioare, dar și una dintre cele mai scurte. Pentru siguranță, se face lângă pat, unde ea poate coborî oricând, iar el își îndoaie ușor genunchii, ca să își protejeze spatele.

86. Ridicată în brațe

Dificultate: medie · Particularități: cere forță în brațe · Cunoscută ca: The Clasp

El în picioare, ea își petrece picioarele în jurul taliei lui, iar el o susține de fese și de spate. Dacă ea își sprijină spatele de un perete, poziția devine mai stabilă și mai profundă. Cere forță și energie de la amândoi. Peretele ajută mult: îi sprijină spatele ei și îl scutește pe el de o parte din efort. Poziția se ține câteva minute, nu mai mult. Pentru siguranță, se face lângă pat, unde ea poate coborî oricând, iar el își îndoaie ușor genunchii ca să își protejeze spatele. Ea își poate strânge brațele în jurul gâtului lui, ca să îi preia o parte din greutate, iar el își ține spatele drept și picioarele ușor depărtate.

87. Ridicată în brațe, lângă pat

Dificultate: ușoară · Particularități: în picioare, cere forță în brațe · Cunoscută ca: Ascent to Desire

El stă cu genunchii ușor îndoiți și o ridică de la podea, iar ea își petrece picioarele în jurul taliei lui și brațele în jurul gâtului. E mai ușor să porniți cu el șezând pe marginea patului și să se ridice abia după. Patul rămâne aproape, ca loc de coborâre. Pornind din șezut, el se ridică mai ușor, pentru că nu trebuie să o ridice de la podea. Patul alături e un loc de coborâre sigur. Ea se ține de gâtul lui, iar el o susține de fese, cu genunchii ușor îndoiți ca să își protejeze spatele. Dacă el obosește, poate să o așeze pe marginea patului fără să vă desprindeți, iar poziția devine una cu ea șezând.

Poziții sexuale avansate, numai după încălzire (88–99)

Poziții sexuale care cer forță, mobilitate sau amândouă. Nu sunt mai bune, sunt mai pretențioase, iar riscul de crampă sau de întindere e real.

88. Delfinul

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță în brațe de la el · Cunoscută ca: The Dolphin

Ea pe spate, el între picioarele ei; el o ridică de talie, până când toată greutatea ei ajunge pe cap și pe umeri. Nu e greu de intrat în ea, dar e greu de ținut: ea devine inconfortabilă repede. Se face pe o suprafață moale, câteva zeci de secunde. Greutatea pe cap și pe umeri devine incomodă repede, deci se ține puțin. O pernă sub umeri ajută, iar gâtul nu trebuie să poarte greutatea. Ca alte poziții sexuale acrobatice, se încearcă după încălzire și pe o suprafață moale, iar el o coboară încet. Ea își poate ține palmele pe pat, de o parte și de alta, pentru mai multă stabilitate.

89. Lumânarea, cu sprijin pe umeri

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță și flexibilitate · Cunoscută ca: The Shoulder Stand

Ea pe spate își ridică picioarele și tot trunchiul, ajutată de el, ca la exercițiul de gimnastică cu același nume. El îngenunchează și ea își sprijină picioarele pe umerii lui. Gâtul nu trebuie să poarte greutatea, deci se pune o pernă sub umeri și se merge încet. Gâtul trebuie să rămână liber, cu greutatea pe umeri, nu pe ceafă. El o ajută să își țină trunchiul ridicat, iar ea se poate sprijini cu palmele pe spate, ca la exercițiul de gimnastică. Se iese din poziție încet, coborând întâi picioarele. Pentru el, poziția în genunchi e stabilă, iar mâinile lui o pot ține de șolduri, ca să o ajute să își păstreze echilibrul.

90. Pe umeri, cu genunchii la piept

Dificultate: avansată · Particularități: cere echilibru · Cunoscută ca: The G-Force

Ea pe spate își trage genunchii la piept, iar el, în genunchi, îi ridică trunchiul până când spatele ei ajunge paralel cu coapsele lui. Ea se ține de picioarele lui, el o ține de tălpi. Adâncimea e maximă, deci se merge foarte lent. Adâncimea e maximă, deci comunicarea e esențială: ea spune când e prea mult. El o susține, ca să nu cadă tot efortul pe ea. Se iese din poziție încet, cu atenție la spate, iar după ea merge bine o poziție de relaxare, pe o parte. Pentru ea, ținerea picioarelor lui ajută mult la echilibru, iar el își păstrează spatele drept, ca să nu obosească prea repede.

91. Bazinul ridicat, cu el pe vine

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță în brațe, penetrare profundă · Cunoscută ca: The Standing Wheelbarrow

Ea pornește din patru labe, cu coatele pe o pernă. El îngenunchează în spatele ei și, după ce a intrat, se ridică încet, ținând-o de glezne, până când bazinul ei ajunge sus. Una dintre cele mai solicitante poziții sexuale din listă: cere echilibru și forță de la amândoi. Efortul e mare pentru amândoi, deci se ține puțin. Ea se sprijină pe coate, iar o pernă sub ele ajută. E una dintre cele mai solicitante poziții sexuale din listă, de încercat doar când amândoi aveți energie, și se coboară încet, nu dintr-odată. Pentru el, poziția pe vine e grea pentru coapse, iar ea poate ajuta sprijinindu-se mai mult în coate.

92. Elicea

Dificultate: avansată · Particularități: nu merge pentru oricine · Cunoscută ca: The Propeller

Ea întinsă pe spate, cu picioarele lipite; el întins peste ea, dar cu fața în direcția opusă, apoi își rotește încet bazinul. Funcționează doar în anumite condiții anatomice, deci, ca multe poziții sexuale avansate, e mai mult o curiozitate. Se râde mai mult decât se reușește. Rotirea se face foarte încet, cu atenție la unghi, iar el își ține greutatea în brațe. La orice disconfort, se oprește imediat. E mai mult o curiozitate decât o poziție de folosit des, dar poate fi un moment amuzant, care detensionează o seară prea serioasă. Ea își poate ține picioarele lipite, ca să ajute la stabilitate.

93. Arcuită pe spate, cu picioarele îndoite

Dificultate: avansată · Particularități: cere flexibilitate mare de la ea · Cunoscută ca: The Triumph Arch

Ea întinsă pe spate, cu picioarele îndoite sub corp, iar el se strecoară între picioarele ei, cu picioarele lui întinse de o parte și de alta a ei. Cere o flexibilitate rară în genunchi și coapse. La orice tensiune, ea își eliberează picioarele. Flexibilitatea genunchilor ei e cheia, deci se încearcă după încălzire. El se mișcă încet, fără să apese. Dacă apare tensiune, ea își eliberează imediat picioarele, iar poziția se transformă într-un misionar obișnuit, fără nicio pauză. Pentru majoritatea cuplurilor, o pernă fermă sub fesele ei dă un unghi asemănător, fără nicio presiune pe genunchi și fără risc de întindere.

94. Arcuită înapoi, la marginea patului

Dificultate: medie · Particularități: la marginea patului, cere flexibilitate de la ea · Cunoscută ca: The Backward Slide

El stă pe marginea patului, cu picioarele pe podea și o pernă la spate. Ea se așază călare pe el, cu genunchii la nivelul umerilor lui, apoi se lasă încet pe spate până își sprijină palmele pe podea, lângă tălpile lui. Cu capul mai jos, nu se stă mult. Cu capul mai jos decât corpul, poziția se ține scurt. El o ține de talie, ca să nu alunece, iar ea se sprijină ferm în palme. O pernă pe podea, sub mâinile și capul ei, e obligatorie, iar revenirea se face încet, cu ajutorul lui. Pentru el, poziția e comodă, cu spatele pe pernă, iar mâinile lui o pot susține de spate, ca să o ajute să se lase pe spate și să revină în siguranță.

95. Cascada pe scaun

Dificultate: avansată · Particularități: el controlează, cere forță și flexibilitate · Cunoscută ca: The Waterfall

El pe un scaun, ea în poala lui. După ce el a intrat, ea se lasă pe spate până jos, cu capul pe o pernă pusă pe podea, iar el preia toată mișcarea. Sângele coboară spre cap, deci se ține sub un minut. Scaunul trebuie să fie scund și stabil. Pentru că sângele coboară spre cap, poziția se ține scurt, sub un minut. El o ține ferm, ca să nu alunece de pe genunchii lui. O pernă pe podea, sub capul ei, e obligatorie, iar ea se ridică încet, cu ajutorul lui, nu dintr-odată. Ea își poate ține mâinile pe podea, de o parte și de alta, ca să se stabilizeze, iar el controlează tot ritmul din șoldurile ei, cu mișcări mici.

96. Foarfeca suspendată

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță în brațe și echilibru · Cunoscută ca: The Suspended Scissors

Ea se sprijină cu un braț pe podea, iar el, în picioare, stă călare pe un picior al ei și i-l ridică pe celălalt cu mâinile. E mai ușor dacă ea pornește de pe marginea patului, cu tălpile pe saltea. Greu de prins, dar odată intrați în poziție, se ține mai ușor decât pare. Brațul de sprijin al ei obosește repede, deci se ține puțin. El o susține ferm și îi poate prelua o parte din greutate. O suprafață moale dedesubt e obligatorie, iar ieșirea din poziție se face încet, coborând întâi picioarele pe pat. Pentru el, poziția în picioare e stabilă, dar trebuie să o țină ferm, ca să nu cadă tot efortul pe brațul ei de sprijin.

97. Roaba, cu sprijin pe pat

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță în brațe · Cunoscută ca: The Plough

Ea se sprijină în mâini sau în coate pe marginea patului, cu picioarele în afara lui. El, în picioare între picioarele ei, îi ridică șoldurile și coapsele. Patul preia o parte din greutate, dar poziția cere tot forță și flexibilitate. Patul preia o parte din greutate, dar brațele ei obosesc. El o ține ferm de șolduri și de coapse, ca să nu cadă tot efortul pe ea. Ca alte poziții sexuale de tip roabă, se ține câteva zeci de secunde, apoi se trece într-o variantă mai comodă. Ea se poate sprijini și în coate, nu doar în palme, ca să își odihnească brațele, iar el poate coborî picioarele ei pe pat oricând e nevoie.

98. Roaba, cu sprijin pe mâini

Dificultate: avansată · Particularități: cere forță în brațe de la ea · Cunoscută ca: The Indian Handstand

Ea sprijinită în palme pe podea, cu corpul aproape vertical, iar el în picioare îi ține șoldurile și o ajută să își țină echilibrul. Cere forță reală în brațele ei și o suprafață moale dedesubt. Câteva zeci de secunde. Brațele ei obosesc foarte repede, deci se ține puțin. El o susține ferm de șolduri și o coboară încet. O suprafață moale dedesubt e obligatorie, iar poziția se încearcă doar dacă ea are forță reală în brațe și umeri. Pentru o variantă mai ușoară, ea se poate sprijini pe marginea patului, în loc de podea, iar poziția devine roaba cu sprijin pe pat, mult mai comodă.

99. Podul, cu el dedesubt

Dificultate: avansată · Particularități: energică, doar pentru sportivi · Cunoscută ca: The Bridge

El face podul, sprijinit în palme și în tălpi, iar ea stă în picioare, călare peste bazinul lui, și se mișcă împingându-se din tălpi. Doar pentru un el foarte puternic și flexibil. Ca multe poziții sexuale acrobatice, e mai mult o provocare decât ceva de folosit des. Efortul pentru el e foarte mare, deci poziția ține câteva secunde. Ea se mișcă din tălpi, cu atenție, fără să își lase greutatea pe el. Se încearcă doar dacă el e foarte flexibil și puternic; altfel, rămâne o curiozitate de privit, nu de încercat. Pentru siguranță, astfel de poziții sexuale se fac pe o saltea groasă sau pe un covor moale.

Ce schimbă, de fapt, unghiul?

Unghiul schimbă zona pe care se pune presiune, nu doar senzația generală. Trei reglaje explică aproape toate diferențele dintre cele 99 de poziții sexuale de mai sus și se pot aplica la oricare dintre ele:

Reglaj	Ce face	Unde se simte	Exemple din listă
Bazinul ridicat (pernă, coapsele lui, marginea mesei)	înclină bazinul	presiune pe peretele din față	6, 18, 19, 71
Picioare strânse	micșorează spațiul	frecare, nu adâncime	3, 26, 47, 74
Genunchi trași spre piept	scurtează canalul	adâncime maximă, de dozat	14, 15, 17, 90

Primul reglaj e cel mai util dacă vă interesează zona sensibilă de pe peretele anterior: unde se află și cum se stimulează sunt explicate în ghidul despre zona de la 2–5 cm, pe peretele dinspre burtă.

Ce accesorii schimbă o poziție?

Cele mai multe sunt deja în casă. Lista completă, de la cel mai ieftin la cel mai specific:

• O pernă fermă. Schimbă mai multe poziții decât orice accesoriu cumpărat. Una normală, de dormit, e prea moale; una de canapea sau două pliate merg mai bine.
• Lubrifiant la îndemână. Reaplicarea nu întrerupe nimic dacă sticla e deja lângă pat.
• Un inel vibrant. În pozițiile față în față adaugă stimulare exact unde contactul lipsește — la modelul Butterfly, elementul vibrant ajunge în zona clitoridiană; mărimea și durata de purtare sunt în ghidul despre cum se poartă corect un inel, iar modelele, în selecția de inele vibrante.
• Un model purtabil cu telecomandă. Funcționează în pozițiile din spate și pe o parte, unde mâinile sunt ocupate; modelul pentru lenjerie cu telecomandă are două brațe și se comandă de la distanță; variantele sunt în zona de vibratoare.
• Un produs mic, pentru contact extern. Util în pozițiile cu ea cu spatele la el și în cele din spate, unde stimularea externă lipsește complet.

Cum se introduce un accesoriu nou în doi, fără să pară un reproș, e explicat în ghidul despre primele produse alese împreună. Iar dacă vreți o variantă fără penetrare, tehnica și protecția la sexul oral sunt într-un ghid separat.

Când se aleg pozițiile după alte criterii?

În patru situații, pozițiile sexuale se aleg după sănătate, nu după preferință:

După naștere. Se reia lent, cu poziții în care ea controlează adâncimea, și abia după controlul medical. Ordinea completă e în ghidul despre reluarea antrenamentului pelvin.

În sarcină. Pozițiile pe o parte și cele în care ea e deasupra rămân cele mai comode, iar cele cu ea pe spate se evită în ultimul trimestru. Orice decizie se ia cu medicul care urmărește sarcina.

Cu spatele sensibil. Pozițiile pe o parte sunt prima alegere, iar cele din familia avansată, cu arcuire sau cu greutatea pe umeri, se evită complet.

Dacă apare durere la penetrare. Nu e ceva ce se rezolvă cu alte poziții sexuale. Durerea repetată la contact are cauze medicale care se tratează, de la contracția involuntară a musculaturii până la afecțiuni pelvine.

Greșeli frecvente

Cele mai multe probleme nu vin din ce poziții alegi, ci din felul în care le folosești. Cinci greșeli acoperă aproape tot:

• Schimbarea poziției la fiecare două minute. Întrerupe exact ce începuse să funcționeze.
• Alegerea după cum arată desenul. Pozițiile spectaculoase sunt, de obicei, cele mai obositoare.
• Adâncimea confundată cu intensitatea. Pentru multe femei, frecarea constantă contează mai mult decât adâncimea.
• Pozițiile avansate încercate la final, obosiți. Dacă vreți să încercați una, faceți-o când aveți energie, nu după o oră.
• Tăcerea. O ajustare cerută în trei cuvinte salvează o poziție care altfel se abandonează.

Semnalele la care te oprești

Indiferent de poziție, semnalele de oprire sunt aceleași: durere ascuțită, crampă, amorțeală într-un picior, amețeală, sângerare. Niciunul nu e „normal la început” și niciunul nu se depășește prin insistență. Te oprești, schimbi poziția, iar dacă se repetă, mergi la medic.

Două detalii de siguranță pentru pozițiile din familiile de la final. Durerea bruscă și profundă înseamnă că unghiul apasă o structură care nu trebuie apăsată, deci se schimbă unghiul, nu ritmul. Iar pozițiile cu capul mai jos decât corpul, cu greutatea pe umeri sau ridicată în brațe se țin scurt, pe o suprafață moale și fără alcool la mijloc.

Concluzie

Cele 99 de poziții sexuale de mai sus sunt un inventar de opțiuni, nu o listă de sarcini. Alege două-trei din familii diferite: una comodă, una în care ea controlează și una pentru zilele cu energie. Ajustează-le cu o pernă și cu lubrifiant și vorbiți în timp ce le folosiți. Asta schimbă mai mult decât orice poziție nouă încercată o singură dată.

Întrebări frecvente

Răspunsurile de mai jos acoperă ce se întreabă cel mai des: câte poziții ajung, care sunt cele mai bune pentru ea, ce faceți la o diferență mare de înălțime, dacă e normal să doară, ce merge în sarcină, cât de des se schimbă poziția și de unde vine, de fapt, lista.

Câte poziții sexuale sunt necesare?

Două sau trei, folosite bine. Varietatea ajută atât timp cât nu întrerupe ritmul. O poziție repetată și ajustată, cu o pernă sau cu un picior mutat, ajunge mai departe decât zece încercate câte o dată, iar majoritatea cuplurilor ajung să folosească, în fapt, un număr mic de poziții preferate.

Care sunt cele mai bune poziții pentru ea?

De obicei, cele în care ea controlează ritmul și adâncimea, adică toate variantele cu ea deasupra, și cele cu bazinul înclinat, pentru că adaugă frecare constantă. Pozițiile culcate, cu corpurile lipite, păstrează și contactul extern. Restul ține de anatomie și de preferințe, iar singura metodă sigură de aflat e să întrebi.

Ce facem dacă diferența de înălțime e mare?

Mobilierul rezolvă aproape tot: marginea patului, un scaun, o masă, o treaptă. Pozițiile în picioare, fără sprijin, sunt singurele în care diferența chiar contează. Pe pat, în genunchi sau culcat, diferența de înălțime aproape că dispare, pentru că se compensează din cât se apleacă fiecare.

E normal să doară într-o anumită poziție?

Nu. Disconfortul la un unghi anume înseamnă că poziția trebuie schimbată sau ajustată, de obicei prin mai puțină adâncime sau mai mult lubrifiant. Dacă durerea apare constant, indiferent de poziție, sau e însoțită de sângerare, e un motiv de consult medical, nu de experimentare.

Ce poziții merg în sarcină?

În general, cele pe o parte și cele în care ea e deasupra, fără greutate pe abdomen. Poziția pe spate se evită în ultimul trimestru, iar cele avansate, cu ea ridicată sau cu capul în jos, se evită complet. Decizia se ia însă cu medicul care urmărește sarcina, nu dintr-o listă.

Cât de des ar trebui schimbată poziția?

Când scade senzația sau apare oboseala, nu după un cronometru. Două-trei schimbări într-o sesiune sunt suficiente pentru majoritatea cuplurilor. Trecerile cele mai ușoare sunt între poziții din aceeași familie, pentru că se fac din mers, fără să vă desprindeți și fără pauze de reorganizare.

Lista asta vine din Kamasutra?

Parțial. Câteva poziții, cum sunt Indrani sau bambusul despicat, provin din tradiția clasică, iar celelalte sunt variante moderne. Textul original e un tratat despre relații, în care pozițiile ocupă doar un capitol, iar articolul de față e o adaptare practică, nu o traducere.

Restul e în ghidul de mai sus: familiile, fișele, reglajele de unghi și semnalele de oprire. Dacă apare durere repetată la contact, sângerare sau o crampă care nu trece, opriți-vă și discutați cu medicul înainte să încercați alte poziții, oricât de ușoare ar părea.

Surse și lecturi suplimentare

• NHS — durerea pelvină
• NHS — vaginismul
• NHS — durerea de spate și mișcarea

Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Pentru durere repetată la contact, sângerare, sarcină sau recuperare după naștere, discută cu medicul.